Hello miss ! Je t’encourage dans ton régime de tout coeur ! J’espère que tu vas bien tenir jusqu’à Noel !
Je voulais simplement te conseiller le gainage dans tes exercices, je pense que en 3 mois ça peut vraiment apporter des transformations, en tout cas moi je le trouve archi efficace, même quand je n’ai pas le temps de faire beaucoup de sport dans la journée, je fais que gainage.

Bon courage, a bientôt